It's Good !

金曜日、月曜日から４日ぶりにスポーツクラブに行く。
今月初めての金曜日のプールで、やっと新しいプログラムに参加した。

選手コース担当のTコーチで、声が完全に潰れている。
30分で1000mを泳ぐという内容で、
苦手種目のバックではタイムがキツイ。

11月にあるマスターズ大会まで、真面目に参加しようと思う。

↓ Tコーチから頂いたメニューのスキャン。

スポーツクラブを出てから、
日曜日の横浜マラソンの応援に行く場合の打ち合わせ。
行くかどうかは、、、天候次第。

それで帰りが遅くなった。