これ以上の〇×△□はありえない
スポーツクラブに行く。
バーベルエクササイズの整理券は、ウノ（＃１）だった。www
（始まる1時間半も前に行けば、そうなる）
すぐ後に来た人が、わざわざ遠くから来る他のクラブの人だった。
（同じことを考えていたのか？）
何年か前のプール改修工事で泳げない為、
スタジオ系プログラムを少しやっていた時の、
虎繫がりコーチの格闘系プログラム50分を
お久しぶりにやってみた。
プールの格闘系アクアビクスと動きは同じだった。
水の抵抗がないので、すごく楽だった。
（軸の安定感が無いのが露呈する、、、）
お目当てのデカいコーチ代行、
Kチーフのバーベルエクササイズは、定員にならず。
やっぱり、何も焦って行く事は無かったのだが、
格闘系プログラムがウォーミングアップになった。
Kチーフは、Mコーチや虎繫がりコーチの各プログラム師範代で、
説明が分かりやすいのと、動きで負荷を確実に筋肉に効かす、
どちらかというと、遅いパターン。
それでも音楽が余る感じになると、
アバウトに回数を増やしてくる。
季節柄、上腕を鍛えさせたかったのか、
最後の肩をやらないで、上腕二頭筋のセットを増やした。
（泳ぐので、肩は鍛えたかった）
翌日のダーメーージが気になったが、
ウォーミングアップのおかげか、筋肉痛は残らなかった。
それとも、負荷に慣れたのか？
負荷増やすと、スクーターのハンドルが握れなくなるので
やめとく、、、
また、機会があったら、やってみたいものだ。
Comments