やっぱり嫌いなもの（３）

昨日のスイム練習メニュー〈 TR1500m 〉
W-up 　50m 4times 1'10”Choice
50m 6times 1'30”SC/Pull（スカーリング／プル）ブイ使用 by 25m
Swim 50m×4 4sets (すべてDes.)
↑ 50m 4times 1'00”
↑ 50m 4times 1'05”
↑ 50m 4times 1'15”
↑ 50m 4times 1'20”
Swim 25m 8times 40”Easy/Hard
C-down 100m IM (reverse)　

Swimで最初の25mターンのキックで、足の甲がつった。
事務所のエアコンによる冷えから来たと思われる。
C-downで、ふくらはぎに来たので早々プールから上がった。
ちっとも、タイムがディセンディングになってない…